楽しみ方を工夫して ｂｙ校長
おはようございます。今日は３０度超えの暑さになる予報が出ています。新型コロナウイルス感染予防とともに、熱中症対策も必要になってきます。
さて、５／９の埼玉新聞に『ネット／スマホ／ゲーム・・・休校長期化で依存懸念』という見出しで記事が出ていました。休校が長期化し自宅で過ごす時間のうち、ネット動画やゲームに費やす時間増えたという調査結果が出ているようです。調査をしなくても、そうなることは予想でき「やっぱり」という感じがします。
仕方の無いことと片付けたいところですが、
『依存症』になっては困ります。
『依存症』にならないためには、
①しっかりと目標をもって生活すること
（休校期間中にやるべきことをつくる）
②早寝 早起き 朝ご飯 生活リズムを崩さないこと
③ネット動画の視聴時間、ゲームのプレー時間を決めること
乱れすぎてしまった生活リズムを元に戻すのは、かなり大変です。
自分を大切にすることを忘れずに
メリハリのある生活を心がけてください。